儿童补钙误区 妈妈们都认清了吗

文章简介：现在的家长都过分紧张自己的小孩，身高是否达标，长得高让家长在亲戚、朋友等的面前都很自豪。小孩的身高着重于他的钙摄入状况，优良的膳食来源和充足的运动，让小孩在科学的补钙道路中成长!医生提醒那些热衷于补钙以至错误补钙(钙食品)而导致疾病的患儿家长，需走出“四大误区”。

现在的家长都过分紧张自己的小孩，身高是否达标，长得高让家长在亲戚、朋友等的面前都很自豪。小孩的身高着重于他的钙摄入状况，优良的膳食来源和充足的运动，让小孩在科学的补钙道路中成长!医生提醒那些热衷于大庆市哪家医院能够彻底治好癫痫病补钙以至错误补钙(钙食品)而导致疾病的患儿家长，需走出“四大误区”。

儿童补钙误区 妈妈们都认清了吗

其一，“补钙就是多喂钙片”。其实钙在体内的吸收受到多种因素的影响，其中最重要的是必须有维生素D的帮助，因此在服钙片的同时，应适量给孩子口服鱼肝油等维生素D制剂，或者让孩子多晒太阳，否则，就是吃再多的钙片，孩子照样会中原区哪家癫痫病医院最好缺钙。

其二，“补钙会加快骨愈合”。通常情况下，骨折的小儿体内并不缺钙，因此无需补钙。由于骨折的小儿活动减少，肾小管对钙的重吸收增加，骨骼对钙的利用反而会受到抑制。如果长期盲目大量补钙，会增加毕节市儿童癫痫病好医院消化(消化食品)道、泌尿系结石等疾病的危险。

其三，“把钙片碾碎混在奶里喂孩子”。混在食物中的钙片只能吸收20%，其余的会经粪便排出，如果喂奶时喂钙片，奶和钙片容易老人得了癫痫病怎么回事结合形成凝块，不仅钙不会吸收，乳汁也不容易消化，正确的方法是，在喂奶后1至2小时胃内容物大部分排空了，再给孩子喂钙片。

其四，“母亲不用补钙”。自妊娠7个月开始到哺乳期，由于胎儿骨骼的生长速度明显加快，如果母亲膳食中钙的含量不足，不仅母亲会丢失钙质，发生小腿麻木、抽筋等症状，新生儿还可能发生先天性佝偻病。

各年龄段的儿童，每天需要补充多少钙呢?

在婴儿时期，六个月内的孩子每天需要300毫克钙;

六个月以后，每天需要吃400毫克钙;

满一岁以后，每天需要600毫克;

4岁以上每天需要800毫克。

到了青春期的孩子，11、12岁以后，每天需要1000毫克钙。

儿童钙营养情况，纯母乳喂养婴儿钙的摄入量是200到230毫克，基本上能够满足，但是还不够，能够达到70%到74%的水平。

现在根据我们调查，幼儿每天摄入250毫克，达到需要量的30%到40%的情况。

小学生每天摄入300到340毫克，达到需要量的36%到42%。

中学生摄入的是380到420，达到所需要量的32%到35%。

总体来讲，我们日常生活钙的摄入仅满足所需要量的三分之一到二分之一左右。

家长怎么确定是不是应该给孩子补钙呢?

小婴儿母乳喂养，妈妈身体很好，孩子吃奶的量足够，基本上孩子不缺钙。

喝牛奶也是一样的，小婴儿吃到500、600毫升，稍微大一点的吃到700~800毫升，钙就够了。

如果孩子饮食营养很不错，奶源很充足，每天吃的奶也比较够，较大儿童每天吃牛奶300到400毫升，基本上不缺乏钙。

因为儿童的钙的主要来源是在膳食里面，膳食里面普通能够满足需要量的一半。另外一半就要从牛奶中补充。

如果膳食中钙不是充足的，就需要额外服用钙制剂了。如恩贝施牛乳钙，吸收率高达92%，是宝宝补钙的最佳伴侣。

查头发不缺钙还用补钙吗?

头发也可以反应一些钙营养情况，总体来讲，它只能够反映孩子钙状况的一部分。

最好的方式还是 查骨密度和骨强度，这个更准确一点

因为骨头的钙元素，都是从血里面来的，血液里面的钙是比较恒定的，头发钙的营养基本上也是比较恒定的。

血钙低下来以后，头发的钙会低下来，但是如果血钙低下来时，缺钙的情况就比较严重了。查血钙比较准确，但是敏感度不够。而查骨头的钙，就相对能够反应具体情况，更灵敏一点。本文来自东方女性网

检查血钙不低就不缺钙吗?

具体来讲，孩子缺钙不缺钙，要看用什么方法检查，现在我们在医院里面有很多种方式检查。比如说查血钙，一个是用手指头检查的微量全血钙，有一种是查血清钙，有的是用头发来查钙。

这两种方法总体来讲，效果都不是很满意。

因为血里面钙的含量是恒定的，当血钙降低下来的时候，骨头里面的钙可以转移到血液里面。要知道身体里面的钙99%以上都是在骨头里面，血液里面还不到1%。

因此，第一，血液里面的钙很少，第二，血液里面的钙很恒定，血钙低了以后，可以使骨头的钙溶出来。当血钙很高的时候，钙就沉淀到骨头里面去。

所以，单独查血钙，不能很好反应人体里面钙的状况。

那么怎么办呢?恩贝施告诉您：因为我们知道钙99%都在骨头里面，我们查骨头里面的钙，最能够反应钙的情况。我们又不能把骨头取出来做化验，怎么办呢?运用查骨密度的方式，每个骨头有不同的密度，有很多因素，其中主要是矿物元素，矿物元素主要是钙，骨密度和钙含量是密切相关的。骨密度达到我们相应要求下，就是基本上不缺钙了。

对于儿童检测钙，用得比较多的方式是查骨强度，骨密度可以用X线做检查。

骨强度就是用超声波来检查，对孩子的身体没有危害。这个方法对身体是没有创伤性的，同时也能够比较好的反应情况，这是最好的能反映缺不缺钙的方法。现在很多大医院都有这个检查设备。本文来自东方女性网

哪些重点发育期应加强补钙

凡是孩子长得很快的时期，就要加强钙的营养。儿童长得快是生后头三年，孩子生下来的个头是50公分，一岁75公分，2岁85公分，3岁100公分。以后每年增加5公分，所以头三年是最容易出现缺钙的;另外就是青春期，青春期每年可以长7、8公分，这个时候也是我们容易缺钙的时期。

恩贝施提醒家长们，儿童时期都需要补钙，需要很好的钙营养。因为孩子小时候缺钙，到了老年，尤其是女同志,到了老年容易得骨质疏松。骨质疏松不是从老年开始预防，而是应该从小孩开始注意，因为骨钙不容易流失，但长时间机体处于缺钙的状态，机体会动员骨钙补充，长时间累积，容易产生缺钙的症状。

个子高的孩子反而容易缺钙

这种说法有一定的道理，因为我们知道个子高意味着孩子的骨骼发育很快。

为什么佝髅病、缺钙最容易在1、2、3岁的小孩身上发生呢?因为这个时候孩子长个子比较快，钙可能跟不上长骨头必然需要很多钙营养跟上去，骨头长起来了，钙跟不上去，就容易出现缺钙，引起的软骨病,这有一定的道理。

因此，孩子长得快的时候，我们对钙的补充要加强。除了小婴儿以外，青春期，11、12岁以后要猛长三年，这个时候也容易出现维生素D和钙缺乏的表现。

我们建议青春期的儿童每天钙要摄入1200毫克。

所以，长得快需要钙多是有一定道理的。