小贝说现在很多人都知好。相信药店的小伙伴们也是这样向顾客介绍的。可是你济南那家医院专治疗癫痫知道吗，维生素D也有普通和活性之分;有时候补充足够却未必见效;最盲目治疗癫痫病的危害好的补充方式其实不花钱……

维生素D是人体正常生理活动的调节河南女性癫痫病医院物质，有多方面的作用，它与骨骼健康的关系为大家所熟知：骼生长发育、防治骨质疏松症方面，可以说是最基本的健康元素。

维生素D的发现是人类与佝偻病抗争的结果，早在1824年，有人就发现鱼肝油在治疗佝偻病中能起到重要作用，能够促进患儿的骨骼正常发育生长，后来才发现是由于其中的维生素D发挥的作用。虽然上世纪30年代，维生素D的化学结构、代谢情况已逐渐为人们所知晓。但是，你在服用维生素D的时候，有些看似简单的道理，真的清楚吗?

为什么会维生素D缺乏?

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首先我们需要清楚维生素D从何而来。正常人的来源有二：最主要的是机体自身合成，在紫外线的照射下，人体皮肤中的胆固醇类物质可以合成维生素D，这种合成可以占到正常维生素D来源的80%甚至90%;另外一条途径是直接从富含维生素D的食物中摄取，比如深海鱼类、动物的内脏、蛋黄、蘑菇等，根据个人的饮食结构，摄入量相差很大。

如果存在影间歇性癫痫病响到以河南癫痫诊疗医院上两个正常途径的因素，往往会造成维生素D缺乏。造物主是维生素D缺乏的原因。这时候就需要额外来进行补充。

如何补充维生素D

正常的人体需要维生素D完成各项生理功能，所以摄取足专业治疗癫痫病的医院够的维生素D，就像我们吃饭一样普通。但在某些情况下，如老年性骨质疏松、骨折愈合、服用糖皮质激素等药物、妊娠期间等，对维生素D的需求量增加，或常规途径获得的维生素D北京看儿童癫痫哪里好不能满足机体的需要时，就需要额外补充。

1最简单的办法是户外活动，多晒太阳，并且多暴露一些皮肤，接受日光的直接照射，不花钱又很健康;

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