熬夜是现在大多数年轻人的生活方式，可是熬夜却也给我们的身体带来非常多的伤害，那么晚上熬夜吃什么好呢？

现在的年轻人不熬夜好像就过不了似的，熬夜反倒成为了他们的正常生活状态，熬夜加班的大有人在，也有人熬夜看球赛、喝啤酒、过夜生活，怎么治愈癫痫病能好虽然心情上开心了，可是你的身体可能就要出问题了。所以如果你实在迫不得已熬夜了也要记得补回来，那么晚上熬夜吃什么好呢？

晚上熬夜时吃柠檬好

晚上熬夜吃什么好？

熬夜的时候最主要的就是补充水份，如果很饿吃一点东西也可以避免胃酸的泛滥，但是熬夜的时候一定不能吃的就是零食，无论是烧烤、甜品还是粥类河南治疗癫痫病最好的医院是哪家食物都含有大量的脂肪，吃了就容易发胖，因此老养生在线建议晚上熬夜最好还是吃水果。

1、柠檬

很多朋友熬夜以后皮肤就容易出现问题，脸上开始长痘痘，有的则是长一些斑点，而柠檬正是去除这些的佳品，柠檬能南京癫痫病专科医院够很好地防止色素沉着，并且还能够有效促进人体的吸收消化功能，哈尔滨癫痫病医院哪家最好所以当你在熬夜时不妨给自己泡一杯柠檬水。

2、杨桃

杨桃中有着极其丰富的维生素A、维生素C等营养成分，还含有大量的各种纤维质，尤其是杨桃中的果酸成分能够有效抑制因熬夜沉淀的黑色素，而且还对肌肤怎样根治外伤性癫痫起到了非常不错的保湿作用。

3、橙子

如果你熬夜还一直对着电脑，那么就一定要吃一点橙子，橙子中的维生素C成分能够很好地降低电脑辐射对你造成的伤害，也很好地减少了斑点的形成。而且很多人熬夜后内分泌容易受到影响，就很容易出现便秘的症状，吃橙子则可以促进肠道的蠕动，以便排出宿便。